Kristina Owyoung

출산을 앞둔 엄마

제 남편 토드와 저는 두 달이 채 안되는 사이에 첫 번째 아이, 어린 소녀를 기대하고 있습니다. 건강과 웰빙은 내 임신 기간 내내 집중되어 왔습니다. 마케팅 및 커뮤니케이션 전문가로서, 제 아기와 저는 40 편 이상의 비행을했습니다. 내 호텔 객실에서 태어나기 요가를하고 하루에 10,000 걸음 걷는 목표를 목표로 삼아 여행하면서 활발하고 모양을 유지하는 데 도움이되었습니다. 크리스티나

전문 코치로서 나는 사람들과 협력하여 리더십의 효과를 높입니다. 우리의 초점은 직장에서 자신의 기술을 향상시키는 데 있지만, 나는 그들이 마음과 몸, 정신을 지원하는 건강한 실천을 개발하는 것이 중요하다고 생각합니다. 나는 내가 선전하는 것을 실천하기 때문에 밤에는 8 시간의 숙면을 취하고 정기적으로 명상을하고 가장 중요한 것은 채소, 야윈 단백질, 과일, 견과류의 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다.

임신 중 가장 흔한 일 중 하나는 "두 가지를 먹는 즐거움"입니다. 나는 이것을 내가 원하는 것에 빠지기위한 면허로 간주하지 않습니다. 임산부는 건강한 아기의 성장과 발육을 돕기 위해 매일 300 칼로리 만 추가로 섭취해야합니다. 나는 성장하는 소녀에게 먹을 것을 현명한 선택을합니다. 피스타치오는 다른 견과류보다 많은 단백질을 함유하고 있으며 맛있는 간식입니다. 하루에 피스타치오 2 인분을 섭취하면 아기가 번성해야 할 영양분을 쉽게 추가 할 수 있습니다.

Todd와 나는 스쿠버 다이빙과 모험을 즐깁니다. 그는 벨리즈에서 스쿠버 다이빙을하는 동안 우리가 수심 85 피트에있을 때 저에게 결혼하라고했습니다. 우리는 중미, 하와이에서 다이빙 모험을하고 미크로네시아의 물을 탐험했습니다. 우리는 바하마에 13 발 귀상어 상어와 대면하고 있습니다. 우리는 우리의 수중 아기가 여행, 모험과 바다에 대한 사랑을 똑같이 가지기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 행복하고 건강한 습관으로 키우기를 바랍니다.