말린 블루베리, 코코넛 플레이크, 골든 아마씨, 유청 단백질, 가염 피스타치오를 모두 푸드프로세서에 넣고 20초 정도 갈아준다.

작은 팬에 소금, 설탕, 오일과 물을 넣고 15초간 끓여준다.

각각 섞은 재료들을 함께 모아준다.

베이킹 시트에 종이호일을 깔고 혼합물을 균일하게 펼쳐준다.

10분간 냉동실에 넣었다가 꺼내 즐긴다.

보관할 때는 종이호일로 싸서 보관한다.

47g 제공 기준: 209칼로리, 단백질 8.5g, 섬유질 3.8g